Chciałabym bardzo Państwu podziękować za możliwość udziału w zajęciach treningu relaksacyjnego w Państwa poradni.
Uważam, ze trening był prowadzony w sposób profesjonalny i ciekawy. Połączone zostały w nim różne techniki, które są łatwe do wykorzystania w samodzielnej pracy w domu. Trening relaksacyjny pomógł mi w zmniejszeniu nateżęnia stresu i zminimalizował problemy ze spaniem. Czuję się lepiej i mam więcej energii.
Bardzo ważnym elementem samego treningu relaksacyjnego była możliwość porozmawiania w jakim stopniu trening wpływa na nasze zachowanie i na jakie elementy powinnam zwrócić uwagę. Ważne jest również to, że po zakończeniu zajęć otrzymałam materiały, które w tej chwili wykorzystuję sama w domu.
Myślę, że chciałabym polecić zajęcia z treningu relaksacyjnego innym osobom, które w swoim życiu zawodowym narażone ną na negatywnie stresujące sytuacje i relacje z innymi osobami. Trening relaksacyjny pozwala również na nabranie odpowiedniego dystansu do sytuacji, które stres powodują.
Bardzo dziękuję Pani Annie Olbryś za zajęcia i rozmowy oraz ciekawe podpowiedzi.
Monika Krupińska